Ai nevoie de o trusă de sănătate naturală? Soare, plimbări, băi, picnicuri… vara este sezonul evadărilor și al micilor plăceri în aer liber. Dar este și sezonul arsurilor solare, înțepăturilor de insecte, accidentelor de drumeție sau micilor probleme digestive. Pentru a face față acestor mici neplăceri fără a scoate imediat Farmacia la înaintare, de ce să nu mizăm pe remedii naturale eficiente, blânde și adesea multifuncționale? Iată ghidul nostru pentru a compune o trusă de sănătate „verde” de luat peste tot vara aceasta.
Aloe vera: indispensabilul pentru a calma pielea
Gel de aloe vera pur = cel mai bun aliat după o zi la soare. Calmant, hidratant, cicatrizant, calmează arsurile solare, roșeața sau iritațiile cutanate. Se aplică generos după duș, pe pielea curată, pentru un efect răcoritor imediat. Bonus: este de asemenea util pentru a calma iritațiile după epilare sau înțepătura de insectă.
Lavandă aspic: SOS înțepături și arsuri
Uleiul esențial de lavandă aspic este un indispensabil al aromaterapiei estivale. Câteva picături sunt suficiente pentru a calma o înțepătură de țânțar, o mică arsură sau o arsură solară. Efectul său cicatrizant și calmant este aproape instantaneu. O putem folosi pură pe o zonă mică sau diluată într-o ulei vegetal pentru pielea sensibilă.
Mentă piperată: prospețime și anti-dureri de cap
Ai nevoie de un mic impuls de prospețime? Uleiul esențial de mentă este atât tonifiant, digestiv, cât și foarte util în caz de dureri de cap sau picioare grele. O picătură pe tâmple (departe de ochi) sau diluată într-un pic de ulei vegetal pe gambe după o drumeție: efect de gheață garantat. Ajută de asemenea la ameliorarea grețurilor sau a răului de transport (1 picătură pe un șervețel pentru a fi inhalată).
Arnica: prietenul vânătăilor și loviturilor
În cremă sau gel, arnica ameliorează eficient loviturile, contuziile sau durerile musculare după efort. Indispensabil dacă ați planificat drumeții, bicicletă sau activități sportive în familie. Se aplică rapid după un șoc pentru a limita hematomul.
Citronella sau geranium rozat: anti-mosquito-uri naturale
În loc să te dai cu tot felul de produse chimice, mai bine optează pentru spray-uri naturale cu citronella, sau mai bine, prepară-l singur cu câteva picături de ulei esențial de citronella, geranium rozat sau eucalipt lămâios într-un pic de ulei vegetal. De pulverizat pe haine și zonele expuse (evitând fața). Un gest simplu care miroase a vacanță… fără mâncărimi.
Câteva precauții înainte de a pleca…
Preferă produsele bio și certificate, fără adăugarea de conservanți sau parfumuri artificiale.
Fă un test de toleranță cutanată înainte de utilizare, mai ales cu uleiurile esențiale.
Unele uleiuri sunt fotosensibilizante (cum ar fi lămâia): evită-le înainte de expunerea la soare.
Uleiurile esențiale sunt contraindicate la femeile însărcinate și la copiii mici. În caz de îndoială, cere sfatul unui farmacist sau naturopat.
Cheia este să găsești un echilibru între remediile naturale și cele medicale. Utilizarea remediilor naturale poate fi o componentă valoroasă a sănătății tale, dar nu uita de importanța controalelor medicale periodice. Combinarea celor două abordări poate oferi o cale mai cuprinzătoare către un stil de viață sănătos.