Vrei să afli care sunt cele mai eficiente alimente pentru a curăța și purifica rinichii? Alimentația joacă un rol esențial atunci când vine vorba despre buna funcționare a rinichilor. Unele alimente sunt chiar extrem de eficiente pentru a susține sănătatea acestora. Și sunt de mare ajutor pentru curățarea acestora. Care sunt acestea?
Care sunt cele mai eficiente alimente pentru a curăța și purifica rinichii?
Rinichii sunt foarte importanți pentru funcționarea organismului. În special, aceștia filtrează sângele pentru a elimina toxinele și produc urină. De asemenea, aceștia joacă un rol esențial în purificarea și reglarea organismului (reglează echilibrul fluidelor corporale și mențin niveluri adecvate de electroliți). Pe scurt, acestea sunt organe care trebuie răsfățate. Iar acest lucru se poate face prin dietă. Anumite alimente susțin sănătatea rinichilor și facilitează purificarea lor. Află care sunt acestea.
Merișoarele pentru a proteja rinichii
Merișoarele conțin glucoză, fructoză și zaharoză și se compun și din anumiți acizi. Sunt și surse de vitamina C și de flavoinoizi.
Dar, merișoarele sunt celebre și pentru conținutul lor de antioxidanți, dar și în elemente benefice care pot ajuta la protejarea rinichilor. Acestea ajută la curățarea și purificarea sistemului renal și la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ajută la prevenirea infecțiilor urinare și a cistitei. De asemenea, sunt utile în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.
Lămâia pentru a purifica rinichii
Nu mai este nicio surpriză pentru nimeni faptul că lămâia este un aliment extrem de benefic pentru organism. Este cel mai adesea folosită în cadrul unei cure detox. De ce face acest lucru? Pentru că, stimulând producția de bilă, lămâia ajută la eliminarea mai rapidă a toxinelor și a deșeurilor.
Conținutul său ridicat de potasiu ajută, de asemenea, rinichii să funcționeze corect. Acest lucru ajută la purificarea naturală a organismului. În cele din urmă, lămâile ajută la menținerea unui pH echilibrat.
Spanacul, o idee bună pentru a curăța rinichii
Spanacul este bogat în vitamina C, dar și în minerale esențiale. Conține de asemenea și antioxodanți capabili să ajute și să protejeze celulele renale. Bine de știut: spre deosebire de alte legume verzi, spanacul are un conținut destul de scăzut de oxalați. Oxalații sunt compuși care pot duce la formarea de pietre la rinichi la persoanele predispuse, dacă sunt consumați în cantități mari. Așadar, poți mânca spanac fără niciun risc major.
Ghimbirul și curcuma pentru
Ghimbirul este celebru pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și antioxidante. Deci antioxidanți sunt cei mai potriviți pentru a proteja rinichii și a favoriza buna lor funcționare.
Iar curcuma, conține un element cheie: este vorba despre curcumina, un puternic anti-inflamatoriu și antioxidant, care poat ajuta rinichii să lupte contra unor eventuale probleme. Sunt două alimente care se pot integra foarte ușor în alimentație și care vor fi extrem de benefici pentru sănătate.
Care sunt alimentele care trebuie să fie evitate pentru sănătatea rinichilor? Anumite alimente sunt de evitat atunci când vine vorba despre sănătatea rinichilor. Nu trebuie să le interzici în întregime, ci să le consumi cu moderație.
-Alimentele care sunt prea bogate în sare, în special mâncărurile gata preparate.
-Alimentele prea bogate în fosfor, mai ales dacă te confrunți cu anumite boli de rinichi.
-Carnea roșie și mezelurile.
-Băuturile zaharoase și alcoolul.
-Alimentele bogate în oxalați.