Odată cu iarna, o durere în gât își face apariția în numeroase gospodării și strică mesele, întâlnirile și nopțile. Zece remedii naturale promit să o calmeze, cu condiția să respectați câteva reguli esențiale.
Primele semne de frig, încălzirea care merge puțin prea tare, curent de aer în mijloacele de transport. Și iată că gâtul doare, arde, face fiecare înghițitură de apă neplăcută. Cel mai adesea, este vorba despre o durere în gât benignă, dar destul de deranjantă pentru a perturba mesele, zilele și nopțile.
În majoritatea cazurilor, vorbim despre faringită, legată de o infecție virală, uneori bacteriană, sau de o iritație. Simptomele dispar în general în câteva zile. Dar anumite remedii naturale pot accelera cu adevărat confortul. Cu condiția să știm care să folosim și când să cerem un aviz medical.
Durere în gât, faringită, angină: înțelege înainte de a te trata natural
Faringita corespunde unei inflamații a fundului gâtului. Este de origine virală în aproape nouă cazuri din zece, cum ar fi în cazul unei răceli, al unei rinofaringite sau al unei infecții legate de Covid. Mai rar, o bacterie, adesea streptococul A, provoacă o angină cu oboseală mare, febră mare și amigdale umflate. Alergiile, poluarea sau tutunul pot de asemenea irita gâtul pe termen lung.
O durere în gât considerată „clasică” provoacă furnicături, disconfort la înghițire. Uneori un pic de tuse și febră moderată, cu o revenire la normal în două până la șapte zile. Remediile de casă se folosesc ca primă intenție dacă temperatura rămâne sub aproximativ 38 °C și activitățile zilnice rămân posibile. La cel mai mic dubiu, sau dacă durerea persistă mai mult de cinci zile, trebuie consultat un medic.
10 remedii naturale împotriva durerii de gât de încercat acasă
Gargarele fac parte din reflexele cele mai simple. Apă călduță cu sare sau suc de lămâie diluat într-un pahar cu apă, de repetat de mai multe ori pe zi, ajută la dezinfectarea și descongestionarea mucoaselor. Altă combinație de bază, duo-ul miere și lămâie în băutură caldă sau în gargară, ideal în caz de tuse iritantă, cu excepția evidentă a bebelușilor și a persoanelor alergice la produsele stupului sau diabetice.
Ceaiurile din plante completează eficient această gamă. Cimbru, lavandă, flori de soc, salvie, nalbă, mușețel, ghimbir, scorțișoară sau mac se infuzează îndelung înainte de a fi sorbite de două-trei ori pe zi. Putem, de asemenea, să ne bazăm pe inhalările de vapori, doar cu apă sau adăugând plante. Asta pentru a rehidrata mucoasele și a fluidiza secrețiile. Fără a uita de grog-ul fără alcool pe bază de lămâie, ghimbir, turmeric, condimente și miere, lăsat să infuzeze în apă clocotită.
Miere, plante, apiterapie: precauții, variante și reflexe bune de reținut
Uleiuri esențiale (mentă piperată, tea tree, ravintsara, cimbru cu thujanol, eucalipt radiat) și produse apicole precum propolisul sau lăptișorul de matcă pot, de asemenea, să amelioreze și să susțină imunitatea. Utilizarea lor necesită totuși prudență, în special la copii, femei însărcinate sau care alăptează, sau în caz de boală cronică. Se recomandă consultul medical, doze limitate în timp și respectarea strictă a modurilor de administrare.
În cele din urmă, anumite gesturi cotidiene rămân adevărate „remedii” în sine. A bea aproximativ două litri de apă pe zi, a evita băuturile fierbinți, a se odihni, a umidifica aerul, a aerisi camera, a menține o temperatură între 18 și 20 °C, a renunța la țigări și a face spălături nazale dacă este asociată unei răceli. Dacă febra depășește 39 °C, dacă înghițirea sau respirația devin dificile, sau dacă oboseala este neobișnuită, aceste măsuri naturale trebuie să lase loc unei îngrijiri medicale rapide.