Îmbătrânirea nu poate fi oprită, dar un nou studiu condus de cercetătorii de la Mass General Brigham sugerează că administrarea zilnică a unui supliment multivitaminic ar putea încetini procesul de îmbătrânire biologică. Cercetarea, publicată în Nature Medicine, arată că persoanele care au luat zilnic o multivitamină timp de doi ani au încetinit ritmul de îmbătrânire biologică cu aproximativ patru luni.
Spre deosebire de vârsta cronologică, îmbătrânirea biologică reflectă ritmul de îmbătrânire la nivel celular, care poate varia semnificativ de la individ la individ. Studiul a inclus aproape 1.000 de adulți sănătoși, cu o vârstă medie de 70 de ani, împărțiți în patru grupuri: unul care a primit zilnic multivitamine împreună cu extract de cacao, unul cu extract de cacao și placebo, unul cu multivitamine și placebo și un grup care a primit doar placebo. Cercetătorii au analizat probe de sânge recoltate în trei etape, folosind cinci biomarkeri cunoscuți sub denumirea de “ceasuri epigenetice”, care măsoară modificările ADN asociate cu îmbătrânirea, scrie foxnews.
Dr. Marc Siegel, analist medical senior la Fox News, explică: „Îmbătrânirea la nivel celular poate fi marcată de metilarea ADN-ului, unde în unele celule aceasta scade, iar în altele crește. Aceste modificări epigenetice reflectă expresia ADN-ului și modul în care celulele se îmbătrânesc.” Conform studiului, participanții care au luat multivitamine au înregistrat încetinirea procesului de îmbătrânire biologică pe toți biomarkerii, inclusiv pe cei legați direct de longevitate.
Beneficiul a fost cel mai vizibil la persoanele al căror vârstă biologică depășea vârsta cronologică, subliniază autorii. „Există un interes crescut pentru identificarea modurilor prin care oamenii nu doar să trăiască mai mult, ci să trăiască mai bine,” a declarat Howard Sesso, autor principal și director asociat al Diviziei de Medicină Preventivă de la Mass General Brigham. „Este fascinant să vedem că multivitaminele au efecte măsurabile asupra markerilor de îmbătrânire biologică. Acest studiu deschide calea spre intervenții accesibile și sigure pentru o îmbătrânire mai sănătoasă și de calitate.”
Deși rezultatele sunt promițătoare, cercetătorii avertizează că studiul are limite semnificative: efectele asupra îmbătrânirii au fost mici, iar impactul asupra sănătății reale, cum ar fi reducerea riscului de boli sau prelungirea vieții, nu a fost încă evaluat. De asemenea, studiul a fost realizat în principal pe persoane în vârstă de origine europeană, ceea ce limitează generalizarea rezultatelor.
Dr. Siegel subliniază că nu se știe care componentă a multivitaminelor ar fi responsabilă pentru încetinirea îmbătrânirii. „Există numeroase posibilități, de la biotină, calciu, zinc, vitaminele B, C sau D, la niacin și minerale precum magneziu și cupru. Sunt un susținător al riboflavinei, tiaminei și vitaminei D, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a determina relația cauză-efect.”
Acest studiu reprezintă un pas important în cercetarea îmbătrânirii și a intervențiilor accesibile, deschizând discuții despre cum suplimentele zilnice ar putea contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Concluzia acestui studiu arată că, deși îmbătrânirea nu poate fi oprită, intervențiile simple și accesibile precum administrarea zilnică a multivitaminelor pot influența pozitiv ritmul de îmbătrânire biologică. Rezultatele sugerează că mici ajustări în stilul de viață și suplimentarea corectă pot contribui la o viață mai sănătoasă și la menținerea calității vieții pe termen lung, însă sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma efectele asupra sănătății generale și longevității.
VEZI ȘI – Legumele care pot înlocui foarte bine legumele din sandvișuri