Foarte multe cazuri de cancer de prostată sunt depistate în fiecare an. Cum ne putem proteja de această boală? Chiar dacă alimentația nu este totul, ea poate totuși limita daunele. De fapt, anumite alimente sănătoase fac minuni și pot împiedica evoluția rapidă a bolii dacă sunt luate ca măsură preventivă. O dietă echilibrată bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe poate contribui la menținerea sănătății prostatei. De fapt, nutrienții esențiali găsiți în aceste alimente susțin funcționarea optimă a prostatei. Dar ce se poate bea? Ce băuturi ar trebui evitate pentru prostată? Este bine să bei apă? Îți vom spune totul despre asta!
Prostată – ce băuturi ar trebui să evit?
Să începem cu apa de la robinet: aceasta poate conține substanțe chimice și contaminanți care au potențialul de a irita prostata. Nu există fatalitate, dar informează-te cu privire la calitatea apei potabile din zona ta. Dacă este necesar, alege apă filtrată sau cumpă apă minerală naturală. De asemenea, cel mai bine ar fi să eviți apele aromatizate. Acestea pot părea atractive la prima vedere, dar, din păcate, pot conține zaharuri adăugate și îndulcitori artificiali. Toate acestea sunt substanțe ale căror efecte nocive asupra sănătății și prostatei sunt bine cunoscute.
Substanțele conținute în aceste băuturi provoacă fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge. Nimic bun, după cum îți poți imagina. Să continuăm cu băuturile răcoritoare, care deshidratează și provoacă simptome ale prostatei. Acest lucru se datorează zaharurilor adăugate și îndulcitorilor artificiali pe care îi conțin. Deshidratarea agravează simptomele prostatei și îți poate afecta bunăstarea generală. În ceea ce privește alcoolul, cel mai bine este să te ferești de băuturile spirtoase albe care favorizează tulburările și infecțiile urinare, cum ar fi:
-vinul alb.
-șampania.
-berea.
Este bine pentru prostată să bei multă apă?
Da, apa potabilă este bună pentru sănătatea prostatei! Alege apă filtrată, care elimină contaminanții și substanțele chimice care ar putea irita prostata. Făcând această alegere, reduci riscurile asociate cu expunerea la substanțe nedorite. În mod similar, apa ușor alcalină poate contribui la reducerea inflamației prostatei. Comparativ cu apa de la robinet, care poate fi ușor acidă, apa alcalină oferă un mediu mai favorabil pentru menținerea sănătății prostatei pe termen lung. Să încheiem top 3 cu clasica apă minerală naturală. Aceasta joacă în mod evident un rol pozitiv în sănătatea prostatei datorită mineralelor benefice pe care le conține:
-zinc.
-seleniu.
În plus, după cum știi, apa minerală naturală are multe alte atuuri în mânecă când vine vorba de a avea grijă de sănătatea ta.
Se mai recomandă să bei ceai verde cât mai des posibil, deoarece beneficiile sale sunt numeroase. Acesta conține catechine, un antioxidant despre care se crede că ajută la limitarea dezvoltării tumorilor. Mai puțin cunoscut, sucul de rodie poate fi un bun remediu pentru o bună sănătate a prostatei. Bea un pahar pe zi și vei fi bine. Antioxidanții prezenți în acest fruct fac toată treaba. În sfârșit, exercițiile fizice regulate sunt de o importanță vitală. Sportul ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea riscului de boli de inimă.