Te confrunți cu probleme de digestie? După masă, multe persoane pot simți disconfort, balonare sau chiar greață în timpul digestiei. Există totuși anumite ceaiuri și infuzii care pot facilita aceasta și ajuta la bunăstarea zilnică. Care sunt acestea?
Experimentezi frecvent balonare, dureri de stomac sau constipație? Stai liniștit! Problemele digestive ne afectează pe mulți dintre noi și pot avea un impact semnificativ asupra vieții noastre de zi cu zi. Ele sunt adesea cauzate de stres, o dietă dezechilibrată, lipsa somnului și utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi antibioticele. În mod similar, unele afecțiuni medicale și intoleranțele alimentare pot fi, de asemenea, cauza principală.
Aceste probleme se manifestă adesea prin simptome neplăcute, cum ar fi balonarea, dificultăți în eliminarea scaunului, diaree ocazională, gaze intestinale incomode și dureri abdominale.
Cum afectează plantele sistemul digestiv?
Digestia, adesea trecută cu vederea, joacă un rol central în bunăstarea noastră. Când vine vorba de probleme digestive, plantele oferă o gamă largă de soluții naturale pe care le vom explora împreună. Plantele, cu diversitatea și beneficiile lor, oferă un suport blând dar valoros. Iată câteva proprietăți și acțiunile lor în cadrul sistemului digestiv.
Ceaiul de ghimbir: un remediu de la bunica împotriva grețurilor
Tulburările digestive sunt o problemă recurentă la anumite persoane. Sistemul digestiv adăpostește un microbiom foarte complex cu un echilibru fragil, cea mai mică dereglare poate provoca o cascadă de simptome neplăcute, și anume greață după ce ai mâncat prea bogat sau în cantități prea mari. Într-un interviu acordat revistei americane Real Simple, fitoterapeuta Rosalée de la Forêt oferă o soluție străveche și foarte simplă pentru aceste grețuri: ceaiul de ghimbir. Se pare că această rădăcină are virtuți anti-greață. Ar fi suficient să tai câteva bucăți și să le infuzezi în apă fierbinte pentru ca aceste proprietăți să apară.
Este posibil ca ghimbirul în sine să ajute și împotriva balonărilor și a senzațiilor de greutate după masă. Unele culturi au obiceiul de a-l consuma după mese greu de digerat.
Mușețelul: o soluție de bunăstare zilnică
Pentru Rosalée de la Forêt, cea mai eficientă soluție împotriva problemelor digestive ar fi mușețelul. Ea declară echipelor de la Real Simple: „Dacă ar trebui să aleg doar o singură plantă pentru a favoriza digestia, aceasta ar fi mușețelul (…) De asemenea, calmează sistemul nervos, ajutându-ne să trecem de la o stare stresantă la o stare mai relaxată de odihnă și digestie.”
Amăreala sa ar avea efectul de a stimula producția de sucuri digestive, iar virtuțile sale relaxante sunt ideale pentru a calma starea de spirit după masă. O ceașcă pe zi, seara înainte de culcare, ar putea fi un impuls pentru bunăstare.
Mușețelul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care ar putea fi benefice pentru intestinele sensibile. Pe acest subiect, fitoterapeutul afirmă: „Este o alegere excelentă pentru persoanele predispuse la balonare, gaze sau disconfort după mese”.
Desigur, aceste plante nu sunt în niciun caz medicamente împotriva bolilor aparatului digestiv, în caz de probleme serioase de digestie, fie că sunt intense și/sau persistente, sau în caz de îndoială, consultați un medic generalist. Numai el este îndreptățit să pună un diagnostic și/sau să vă redirecționeze către un specialist, dacă este necesar.