Viața noastră de zi cu zi este plină de obiecte nesănătoase sau sănătoase pe care le folosim fără să ne gândim cu adevărat la impactul lor asupra sănătății noastre. Unele dintre ele, deși aparent inofensive, pot prezenta riscuri pe termen lung. Acest articol prezintă 8 obiecte comune care pot afecta bunăstarea și explică de ce este important să le folosești cu grijă.
Telefoanele mobile
Utilizarea intensivă a telefoanelor mobile a devenit esențială, însă acestea prezintă o serie de riscuri pentru sănătate. În plus față de undele electromagnetice pe care le emit, care pot afecta creierul și crește riscul anumitor tipuri de cancer, utilizarea excesivă poate provoca dureri de gât, oboseală oculară și poate favoriza insomnia. Mai mult, contactul constant cu ecranul expune oamenii la germeni, făcând din smartphone-uri veritabile locuri de reproducere pentru bacterii.
Ce poți face în această privință?
-Limitează apelurile de lungă durată sau folosiți un kit mâini libere.
-Curăță telefonul în mod regulat cu o cârpă dezinfectantă.
Obiecte nesănătoase – Sticle de plastic reutilizabile
Sticlele din plastic, în special cele care sunt reutilizate de mai multe ori, pot elibera substanțe chimice precum BPA (bisfenol A) în apă sau băuturi. Aceste substanțe perturbă sistemul endocrin și cresc riscul de probleme hormonale și chiar de cancer.
Așadar, ce poți face? Alegeți modele din sticlă, oțel inoxidabil sau plastic fără BPA.
Căști intraauriculare. Căștile sunt omniprezente, dar utilizarea prelungită la niveluri ridicate de volum poate afecta grav auzul. Nivelurile de sunet prea ridicate pot deteriora celulele din urechea internă, crescând riscul de pierdere a auzului și tinitus (țiuit în urechi).
Ce trebuie să faci? Setează volumul la mai puțin de 60% și evită să porți căștile pentru mai mult de o oră la un moment dat.
Obiecte nesănătoase – Produse chimice de uz casnic
Detergenții, dezinfectanții și alte produse de curățare conțin adesea compuși chimici care, atunci când sunt inhalați sau atinși, pot irita pielea și căile respiratorii și pot provoca alergii. Unele dintre aceste produse conțin chiar substanțe cancerigene.
Așadar, ce poți face? Optează pentru produse de curățare ecologice și naturale, cum ar fi oțetul alb sau bicarbonatul de sodiu. Ventilează bine încăperile atunci când folosiți produse de uz casnic.
Tigăi și cratițe antiaderente
Ustensilele de gătit din teflon sau alte materiale antiaderente conțin PFC (perfluorocarburi) care, atunci când sunt încălzite la temperaturi ridicate, pot degaja vapori toxici. Aceste substanțe au fost asociate cu diverse probleme de sănătate, inclusiv tulburări hormonale și cancer.
Ce trebuie să faci?
-Înlocuiește cratițele antiaderente deteriorate.
-Folosește cratițe din oțel inoxidabil sau fontă.
Pantofii cu toc înalt
Purtarea regulată de pantofi cu toc înalt poate provoca dureri cronice la nivelul spatelui, picioarelor și articulațiilor, precum și favorizarea unor deformări precum hallux valgus (montul piciorului). Ele dezechilibrează postura noastră naturală, crescând riscul de dureri musculare și articulare.
Ce poți face în această privință? Limitează folosirea tocurilor la anumite ocazii și alege pantofi confortabili pentru uzura zilnică.
Mobilier tapițat
Canapelele, fotoliile și alte piese de mobilier tapițate sunt adesea tratate cu substanțe chimice ignifuge, cum ar fi PBDE (difenil eteri polibromurați) care pot fi eliberate în aer în timp. Aceste produse au fost asociate cu dereglări hormonale, probleme de fertilitate și tulburări neurologice.
Ce ar trebui să faci?
-Alege mobilier fabricat din materiale netratate sau naturale.
-Aerisește locuința în mod regulat pentru a limita expunerea la poluanții din interior.