Ai chef de o ceașcă de maté? Știi tu, acea băutură populară printre fotbaliști, băută cu paiul dintr-un fel de ceașcă în formă de dovleac) pentru a te ține pe picioare toată ziua.
Direct din America de Sud, mate câștigă în popularitate datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate și gustului său unic. Dar de ce este mate atât de popular?
Dacă ești încă în cumpănă în privința maté-ului, iată 5 motive convingătoare pentru care ai putea fi convins să faci din această băutură noul tău obicei zilnic.
O explozie de antioxidanți pentru o sănătate radiantă
Maté este mult mai mult decât o simplă băutură, este o adevărată fântână de antioxidanți care poate aduce beneficii considerabile sănătății. Antioxidanții sunt compuși care protejează celulele organismului nostru prin neutralizarea radicalilor liberi, molecule instabile care pot deteriora celulele și contribui la îmbătrânirea prematură și la diverse boli.
Printre antioxidanții prezenți în mate se numără polifenolii, în special catechinele și flavonoidele.
Acești compuși vegetali puternici au fost asociați cu o serie de beneficii pentru sănătate: favorizează o piele radiantă, reduc inflamațiile, stimulează sistemul imunitar și promovează sănătatea cardiovasculară.
Maté îți dă energie: alternativa perfectă la cafea
Mate și cafeaua își obțin ambele energia din cofeină, dar mecanismul lor diferă.
Mate eliberează cofeina treptat, combinată cu alți compuși naturali, asigurând un impuls energetic stabil. În plus, cofeina din mate îmbunătățește concentrarea fără a provoca nervozitate și oferă vigilență mentală fără a perturba somnul, chiar și atunci când este consumată după-amiaza.
Cafeaua, pe de altă parte, eliberează rapid o cantitate semnificativă de cofeină, cauzând adesea efecte secundare precum palpitații ale inimii, nervozitate crescută și căderi de energie.
Prin urmare, Mate oferă o stimulare mai echilibrată, în timp ce cafeaua poate duce la o energie intensă, dar de scurtă durată.
Susține pierderea în greutate și gestionarea apetitului
Cu siguranță, maté le are pe toate! Această infuzie stimulează metabolismul, favorizând arderea caloriilor și contribuind la pierderea eficientă în greutate (în paralel cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, bineînțeles).
Vești bune! Mate ajută și la stabilizarea apetitului!
Impactul său asupra semnalelor de sațietate din creier permite controlul natural al apetitului.
Consumând acest ceai înainte de mese, vei experimenta un sentiment de sațietate mai rapid, contribuind la reducerea aportului caloric total.
Mai mult, anumiți compuși influențează hormonii legați de foame, contribuind la reducerea poftelor alimentare, ceea ce poate fi deosebit de benefic pentru cei care se luptă cu poftele dintre mese.
O băutură care promovează concentrarea și claritatea mentală
Alertă! Această băutură va deveni cel mai bun prieten al tău la birou! De fapt, acesta oferă o stimulare blândă pentru concentrare și claritate mentală.
Cofeina sa naturală acționează ca un stimulent moderat, promovând eliberarea de neurotransmițători precum dopamina, îmbunătățind starea de spirit și concentrarea. Polifenolii din Mate au fost, de asemenea, legați de îmbunătățirea cognitivă, inclusiv memoria și capacitatea de învățare.
Optând pentru această băutură, obții stimulare mentală fără fluctuațiile de energie și efectele secundare asociate cu alte băuturi energizante. Este o modalitate naturală și plăcută de a rămâne alert pe tot parcursul zilei.
Îmbunătățește digestia și confortul intestinal
Băutura are beneficii semnificative pentru digestie, promovând o funcție gastrointestinală sănătoasă.
– Stimulare digestivă: Mate stimulează sistemul digestiv, facilitând secreția de enzime digestive pentru o digestie mai eficientă.
– Antiinflamator: Polifenolii din maté au proprietăți antiinflamatoare care pot reduce inflamațiile gastrointestinale, benefice pentru problemele digestive precum sindromul colonului iritabil.