Ai o glicemie ridicată? Consumi ceaiuri? Ele încălzesc, liniștesc, asigură. Ceaiurile au imaginea blândă a remediilor de altădată. Cu toate acestea, la persoanele care trăiesc cu diabet, anumite plante pot influența glicemia sau interacționa cu tratamentele. Un gest aparent inofensiv, dar care merită uneori o privire profesională.
Într-o epocă în care „naturalul” atrage din ce în ce mai mult, Dr. Aurélien Tesson, farmacist, invită la nuanță. Fără alarmism, dar cu o vigilență personalizată. Pentru că în spatele aburului unei infuzii se poate ascunde un adevărat efect farmacologic.
Când ceaiul din plante devine un „produs activ”
Ritualul este familiar. O ceașcă fumegândă la sfârșitul zilei, un pliculeț scufundat în apa clocotindă și promisiunea unui moment pentru sine. Pentru mulți, ceaiul de plante este sinonim cu bunăstarea. Dar pentru o persoană diabetică, aceasta nu se rezumă doar la confort.
„Riscul provine mai ales din interacțiuni și efecte cumulative, mai mult decât din ceaiul de plante în sine”, confirmă Dr. Aurélien Tesson, farmacist.
Cu alte cuvinte, pericolul nu constă într-o toxicitate directă a plantei. Rezidă în capacitatea sa de a potența sau de a perturba acțiunea unui tratament antidiabetic. Unele plante au într-adevăr proprietăți metabolice reale. Ele nu sunt neutre. Ele acționează.
Este tocmai această acțiune biologică care poate, în anumite cazuri, să dezechilibreze echilibrul glicemic. O hipoglicemie – scădere excesivă a nivelului de zahăr din sânge – poate apărea dacă efectul unei plante se adaugă celui al unui medicament.
Aloe vera, schinduf, mușețel: plante nu chiar atât de inofensive
Unele infuzii, foarte populare, merită o atenție deosebită.
Aloe vera și schinduful: un efect hipoglicemiant de monitorizat
Aloe vera, consumat sub formă de infuzie, ar putea exercita un efect notabil asupra glicemiei. Potrivit Dr. Tesson, acesta poate „expune la o hipoglicemie în funcție de tratamentul” urmat de pacient.
Schinduful, pe de altă parte, este adesea lăudat pentru virtuțile sale metabolice. Efectul său hipoglicemiant este documentat. La prima vedere, acest lucru poate părea benefic pentru o persoană diabetică. Dar în practică, cumulul cu un tratament medicamentos poate provoca un dezechilibru. O scădere a glicemiei, uneori brutală.
Paradoxul este aici: ceea ce este considerat „bun pentru glicemie” poate deveni problematic dacă nu se ține cont de contextul terapeutic.
Mușețel: adevăratul risc sunt patologiile asociate
Mușețelul, altă vedetă a serilor liniștitoare, este de asemenea menționat în mod regulat printre plantele de evitat. Dar realitatea este mai nuanțată.
„Problema nu este diabetul în sine, ci patologiile asociate, cum ar fi tulburările cardiovasculare”, precizează Dr. Tesson.
La persoanele diabetice, bolile cardiovasculare sunt frecvente. Or, mulți dintre acești pacienți iau anticoagulante. Asocierea anumitor ceaiuri cu aceste tratamente poate crește riscul de sângerare.
„Aceste ceaiuri din plante nu sunt sistematic contraindicate, dar necesită o evaluare de la caz la caz”, insistă expertul.
Această abordare individualizată este esențială. Nu este vorba de a interzice, ci de a ajusta.
Fără listă neagră, ci o vigilență pe măsură
Nu există un catalog universal de plante „interzise”. Fiecare organism reacționează diferit. Fiecare rețetă spune o poveste unică.
Plantele cu efect metabolic marcat – cum ar fi scorțișoara, ginsengul sau schinduful – necesită totuși o atenție sporită. Nu pentru că ar fi periculoase în sine, ci pentru că modifică anumite parametrii biologici, în special glicemia.
Farmacistul reamintește un principiu fundamental: „Persoanele diabetice trebuie să precizeze întotdeauna această informație tuturor membrilor corpului medical care intervin pentru sănătatea lor”.
Acest sfat poate părea elementar. Cu toate acestea, în practică, mulți pacienți nu menționează consumul lor de plante sau suplimente alimentare, considerate „naturale” și, prin urmare, inofensive. Or natural nu înseamnă neutru.
Regulile de aur pentru o infuzie pe care să o consume liniștit
Pentru cei care nu doresc să renunțe la pauza de ceai, câteva repere simple permit limitarea riscurilor:
Preferă plantele considerate neutre din punct de vedere glicemic, precum menta, verbena sau rooibos;
Evită automedicația prelungită cu plante cu scop terapeutic fără aviz medical;
Nu adăug zahăr și fii precaut cu produsele așa-numite „fără zahăr”, care mențin apetitul pentru gustul dulce.