Un studiu de amploare realizat de cercetători de la Tobacco Regulation and Addiction Center, parte a American Heart Association, aduce dovezi clare că niciun nivel de fumat nu este sigur. Analiza datelor provenite din 22 de studii pe termen lung, care au implicat peste 320.000 de adulți, arată că fumatul, chiar și în cantități foarte reduse, dublează riscul de boli cardiovasculare și de deces prematur comparativ cu persoanele care nu au fumat niciodată.
Publicat în PLOS Medicine, studiul dezminte mitul potrivit căruia „mai puțin înseamnă mai puțin rău”. Cercetătorii au împărțit participanții în trei categorii: nefumători, fumători activi și foști fumători, urmărind atât numărul de țigări fumate zilnic, cât și „pack-years”, un indicator care combină durata și intensitatea fumatului. Ulterior, aceste date au fost corelate cu riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, fibrilație atrială și mortalitate generală.
Rezultatele sunt alarmante: chiar și fumătorii care consumă doar două până la cinci țigări pe zi au un risc dublu de a dezvolta boli de inimă. Mai mult, persoanele care continuă să fumeze au de două ori mai multe șanse să moară din orice cauză decât nefumătorii.
Studiul evidențiază și beneficiile renunțării complete la fumat. Chiar dacă daunele provocate de țigări persistă o perioadă, în primii 10 ani după oprire apar îmbunătățiri semnificative, iar după aproximativ 20 de ani, foștii fumători au un risc cu peste 80% mai mic decât fumătorii activi. Totuși, potrivit cercetătorilor, pentru a ajunge la riscuri comparabile cu nefumătorii, poate dura chiar și 30 de ani.
Autorii subliniază că mesajul principal pentru sănătatea publică trebuie să fie renunțarea completă la fumat, nu reducerea cantității fumate. „Fumatul chiar și la intensitate redusă este asociat cu riscuri cardiovasculare semnificative”, afirmă cercetătorii, precizând că niciun nivel de expunere la țigări nu este sigur.
Printre limitările studiului se numără faptul că datele privind obiceiurile de fumat au fost auto-raportate, ceea ce poate conduce la subestimarea reală a consumului, mai ales în cazul femeilor. De asemenea, cercetarea nu a inclus date despre țigaretele electronice sau alte produse din tutun, astfel că efectele lor rămân neexplorate.
Concluzia cercetătorilor este clară: singura metodă sigură de a proteja inima și sănătatea generală este oprirea completă a fumatului, indiferent de cât de puțin ar fuma cineva. Această descoperire vine într-un moment în care cultura populară tinde să normalizeze fumatul în rândul tinerilor, iar efectele nocive asupra sănătății pot fi subestimate.
Studiul recent realizat de cercetătorii de la Tobacco Regulation and Addiction Center subliniază cu claritate un adevăr esențial și adesea neglijat: nici măcar cantități foarte mici de tutun nu sunt inofensive. Chiar și două până la cinci țigări pe zi pot dubla riscul de boli cardiovasculare și deces prematur, arătând că organismul resimte efectele nocive ale fumatului încă de la primele expuneri. Descoperirile demonstrează că nu există un nivel „sigur” de fumat și că reducerea cantității nu echivalează cu protecție reală pentru sănătate.
Beneficiile renunțării la fumat sunt însă semnificative și cresc progresiv în timp. Chiar în primii 10 ani după ce o persoană oprește complet consumul de tutun, se observă scăderi importante ale riscurilor de boli cardiace și mortalitate, iar după aproximativ 20 de ani, foștii fumători ajung să aibă un risc cu peste 80% mai mic decât cei care continuă să fumeze. Cu toate acestea, efectele dăunătoare pe termen lung nu dispar instantaneu: pentru ca riscurile să fie comparabile cu cele ale nefumătorilor, poate dura chiar și 30 de ani, ceea ce subliniază cât de profund afectează fumatul organismul pe parcursul vieții.
Pe lângă impactul direct asupra sănătății, studiul atrage atenția și asupra contextului social și cultural: popularizarea fumatului în mediul urban sau în rândul tinerilor poate crește expunerea la riscuri majore, iar percepția greșită că „puțin nu face rău” poate avea consecințe devastatoare. Experții recomandă ca mesajul de sănătate publică să fie ferm și neechivoc: renunțarea completă la tutun este singura cale sigură de a proteja inima și organismul, iar orice tentativă de reducere a cantității fără oprire totală nu oferă siguranță.
VEZI ȘI – Ce crede Tom Cruise despre despărțirea dintre Nicole Kidman și Keith Urban