Suferi de diabet? Diabetul este o boală cronică care perturbă reglarea glicemiei în sânge. Deși efectele sale sunt adesea menționate în timpul zilei, anumite semne se pot manifesta și mai discret în timpul nopții. Aceste simptome nocturne, uneori ignorate sau banalizate, pot dezvălui totuși un dezechilibru glicemic, sau chiar o complicație care trebuie monitorizată. Identificarea acestor semnale permite o mai bună gestionare a bolii și favorizează un somn odihnitor, indispensabil pentru echilibrul general. Descoperim împreună manifestările diabetului pe timpul nopții și cum să le facem față.
Trezirile frecvente pentru a urina
O consecință directă a hiperglicemiei. Când glicemia este prea mare, organismul încearcă să elimine excesul de zahăr prin urină. Acest mecanism, numit poliurie, poate provoca mai multe treziri nocturne pentru a merge la toaletă. Pe termen lung, acest lucru perturbă somnul și agravează oboseala.
Un semn al unui diabet dezechilibrat
Dacă trezirile pentru a urina devin frecvente, este adesea un semn că diabetul nu este suficient controlat. Este important atunci să revizuim alimentația, tratamentul sau programul de îngrijire medicală.
Transpirațiile nocturne inexplicabile
Un semn posibil de hipoglicemie. Persoanele aflate sub tratament pentru diabet, în special cu insulină sau anumite antidiabetice orale, pot fi predispuse la hipoglicemii nocturne. Acest lucru se manifestă adesea prin transpirație abundentă, o senzație de frig sau trezire bruscă.
Senzații fizice associate
Pe lângă transpirație, pot apărea și alte simptome: palpitații, tremurături, dureri de cap sau coșmaruri. Acestea sunt tot atâtea semne că este necesar să ajustezi tratamentul sau aportul alimentar de seară.
Tulburările de somn
Dificultăți de a adormi sau treziri frecvente. Diabetul poate afecta calitatea somnului. Dezechilibrele glicemice, durerile neuropatice sau urgențele micționale pot duce la insomnie sau treziri nocturne repetate.
Un somn nereparator. Chiar și după o noapte întreagă, oboseala poate persista. Acesta poate fi un semn că organismul a suferit variații glicemice semnificative peste noapte, perturbând ciclurile de somn profund.
Crampele și durerile de picioare
Un simptom comun la diabetic. Persoanele cu diabet pot suferi de crampe nocturne, în special în gambe. Acest lucru poate fi legat de o circulație sanguină deficitară sau de o leziune a nervilor periferici.
Un semn de neuropatie diabetic. Neuropatia este o complicație frecventă a diabetului, care afectează nervii, în special pe cei ai membrelor inferioare. Poate provoca dureri, furnicături sau senzații de arsură în timpul nopții.
Poftele nocturne
O poftă de mâncare legată de o hipoglicemie. O scădere excesivă a glicemiei în timpul nopții poate provoca o foame bruscă, sau chiar o nevoie imperioasă de a mânca. Acest lucru perturbă odihna și poate indica un dezechilibru în aportul de carbohidrați al zilei sau al cinei.
O adaptare necesară a alimentației
În cazul poftelor nocturne regulate, este recomandat să evaluezi obiceiurile alimentare și să consulți un specialist pentru a reechilibra aportul în funcție de ritmul de viață și de tratament.
Când trebuie să consulți un medic? Dacă simptomele sunt frecvente sau se agravează, este necesar să se consulte un medic.
Tulburările persistente de somn, trezirile repetate pentru urinare, transpirațiile sau crampele recurente sunt semnale care nu trebuie ignorate. Se impune o consultație pentru ajustarea tratamentului și prevenirea complicațiilor.
Pentru a optimiza gestionarea diabetului
Un bun control medical permite adaptarea mai bună a dozelor de medicamente, a programelor de masă și a obiceiurilor de viață pentru a reduce simptomele nocturne și a îmbunătăți calitatea somnului.