Ceaiul verde cu lămâie nu schimbă doar gustul ceaiului tău de plante. Această băutură are și virtuți ascunse.
Dacă bei ceai verde în fiecare zi, trebuie să fii conștient de unele dintre numeroasele sale virtuți. Dar ai adăugat vreodată un strop de suc de lămâie în ceașca ta? Ideea poate părea ciudată pentru unii oameni, în special pentru cei pentru care ceaiul verde cu lămâie are un gust neobișnuit. Credeți-ne, nu este atât de amar pe cât pare, dată fiind aroma sa acidă. De fapt, acest ingredient simplu crește de zece ori beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de plante, verde sau negru, fierbinte sau rece.
De ce este ceaiul verde atât de bun pentru tine?
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi antice din lume. Acesta este cunoscut pentru numeroasele sale virtuți. Dintre acestea, trei în special ies în evidență pentru impactul lor semnificativ asupra bunăstării noastre de zi cu zi.
Proprietățile sale antioxidante sunt unul dintre principalele motive pentru popularitatea băuturii. Fiind bogată în catechine, aceasta ne protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Această acțiune antioxidantă ajută la prevenirea anumitor boli, cum ar fi cancerul și bolile cardiovasculare. Dar asta nu e tot: consumul regulat ajută și la combaterea îmbătrânirii premature. De aceea, unele persoane îl folosesc pentru a-și spăla fața dimineața și seara.
Conținând cofeină și catechine, ceaiul verde ne îmbunătățește capacitatea cognitivă, concentrarea și starea de spirit. Această băutură sănătoasă reduce riscul de pierdere a memoriei, cum ar fi boala Alzheimer sau Parkinson. Spre deosebire de cafea, cofeina din ceaiul verde se difuzează lent prin organism. Ca urmare, aceasta oferă un impuls energetic ușor și de lungă durată pentru a începe ziua cu dreptul.
În plus, anumite componente ale ceaiului verde stimulează metabolismul în mai multe moduri: creșterea termogenezei sau arderea grăsimilor. Numeroase studii științifice au arătat că această băutură te ajută să slăbești.
Acestea sunt doar câteva dintre beneficii. Persoanele care aspiră la un stil de viață sănătos sunt cel mai bine sfătuite să bea această băutură caldă sau cu gheață. Atunci când este consumată în mod regulat, combinată cu o dietă echilibrată și cu sportul, aceasta îți poate îmbunătăți calitatea stării de bine.
De ce să adaugi suc de lămâie la ceaiul verde?
În primul rând, sucul de lămâie este o sursă excelentă de vitamina C. Această substanță antioxidantă joacă un rol crucial în metabolismul uman. Ea stimulează sistemul nostru imunitar, ajutând la combaterea infecțiilor și a bolilor cronice.
În al doilea rând, lămâia are un conținut ridicat de antioxidanți, protejând celulele împotriva stresului oxidativ. Această proprietate antioxidantă încetinește îmbătrânirea pielii și ajută la reducerea inflamațiilor de tot felul.
În plus, acest fruct din genul citricelor are un gust acid cu efect alcalinizant asupra organismului. Acesta echilibrează pH-ul intern al organismului, reducând aciditatea. Ca urmare, vei suferi mai puține probleme digestive dacă bei ceai verde de lămâie în mod regulat. Cu toate acestea, nu este recomandabil să bei suc de lămâie pur, deoarece acesta poate irita stomacul.
La această virtute se adaugă faptul că lămâile stimulează producția de bilă. Acesta este motivul pentru care se spune că îmbunătățește digestia. Enzimele sale digestive facilitează asimilarea alimentelor, prevenind probleme precum balonarea și arsurile la stomac.