Tendinita este o afecțiune frecventă, dar adesea neglijată. Ea poate afecta pe oricine, de la sportivi la persoane sedentare. Știind cum să recunoști primele semne ale acestei afecțiuni, acest lucru te poate ajuta să o tratezi eficient și să preveii complicațiile pe termen lung.
Ce este tendinita? Tendinita este inflamația unui tendon, țesutul care leagă mușchiul de os. Ea poate apărea în orice parte a corpului, dar este cel mai frecvent întâlnită la nivelul umerilor, coatelor, încheieturilor, genunchilor și gleznelor.
Tendinita poate afecta pe oricine, de la sportivi la vârstnici. Este esențial să știi cum să recunoști simptomele tendinitei dacă dorești să o tratezi rapid și să eviți complicațiile.
Cauze comune ale tendinitei
Suprasolicitarea și repetiția. Principala cauză a tendinitei este suprasolicitarea. Mișcările repetitive, precum cele implicate în anumite sporturi (tenis, golf, alergare) sau la locul de muncă (dactilografiere, ridicare), pot provoca iritarea și inflamarea tendoanelor. Organismul nu are timp să se recupereze între exerciții, ceea ce duce la tendinită.
Postura proastă și tehnicile incorecte. Postura proastă sau tehnicile necorespunzătoare la efectuarea exercițiilor fizice pot provoca, de asemenea, tendinită. De exemplu, alinierea necorespunzătoare atunci când ridici greutăți sau postura incorectă atunci când alergi pot suprasolicita tendoanele și duce la inflamație.
Traumatisme și leziuni. Traumatismele și leziunile directe ale tendoanelor pot duce la tendinită. O cădere, o lovitură sau o entorsă pot deteriora tendoanele, ducând la inflamație și la durerea asociată cu tendinita.
Care sunt simptomele tendinitei?
Durere locală. Principalul simptom al tendinitei este durerea localizată în tendonul afectat. Această durere poate fi acută sau surdă și, în general, se intensifică la mișcarea sau activitatea care implică tendonul în cauză. De exemplu, tendinita cotului (epicondilita) va provoca durere pe partea exterioară a cotului, în special în timpul mișcărilor de prindere.
Umflături și inflamații. Tendinita poate provoca, de asemenea, umflături și inflamații în jurul tendonului afectat. Zona poate deveni caldă la atingere și ușor roșie. Aceste semne sunt indicatori clari ai inflamației active.
Rigiditate și pierderea mobilității. Persoanele cu tendinită pot prezenta rigiditate în articulația afectată. Această rigiditate poate face dificilă efectuarea mișcărilor complete sau a sarcinilor simple de zi cu zi, cum ar fi ridicarea brațului sau îndoirea genunchiului.
Sensibilitate la atingere. Sensibilitatea crescută la atingere este un alt simptom comun al tendinitei. Zona afectată poate fi dureroasă chiar și la o presiune ușoară, ceea ce poate interfera cu activitățile zilnice și restricționa mișcările.
Îmbătrânirea și bolile. Odată cu vârsta, tendoanele devin mai puțin elastice și mai sensibile la leziuni. În plus, anumite boli, cum ar fi artrita reumatoidă, pot provoca inflamarea tendoanelor și pot crește riscul de tendinită.
Cum este diagnosticată tendinita?
Consult medical. Dacă suspectezi că ai tendinită, este important să consulți un medic. Acesta va examina zona dureroasă și îți va pune întrebări despre simptome și istoricul medical. El sau ea poate efectua, de asemenea, teste fizice pentru a evalua mobilitatea și sensibilitatea tendonului.
Imagistica medicală. În unele cazuri, medicul poate recomanda teste imagistice, cum ar fi ecografia sau RMN, pentru a confirma diagnosticul de tendinită și a evalua severitatea inflamației. Aceste teste îți permit să vizualizezi tendoanele și să detectezi orice rupturi sau alte anomalii.