Îți place ceaiul? Descoperă în acest caz, de ce anumite ceaiuri ar putea deveni cei mai buni aliați ai tăi pentru sănătate. O expertă în nutriție, Amanda Rocchio, a dezvăluit virtuțile a cinci ceaiuri care nu doar încălzesc, ci aduc și beneficii notabile corpului. Iată tot ce trebuie să știi pentru a alege următoarea băutură.
Ceaiul verde: un stimulent natural al energiei
De ce să-l alegi? Ceaiul verde este o adevărată mină de aur pentru sănătate. Datorită conținutului său de cofeină, L-teanină și antioxidanți, oferă un amestec unic pentru a stimula energia, calmând în același timp mintea. Potrivit specialiștilor, această infuzie este ideală pentru a îmbunătăți funcțiile cognitive și a ajuta la controlul greutății.
De asemenea, să bei ceai verde înseamnă să alegi o băutură perfectă pentru energie și sănătate general.
Ceaiul de mentă: un aliat pentru digestie
Ceaiul de mentă este cea mai bună alegere pentru a facilita digestia și nu numai. Ceaiul de mentă este binecunoscut pentru efectele sale benefice asupra sistemului digestiv, dar beneficiile sale nu se opresc aici. Se recomandă această infuzie pentru proprietățile sale calmante, în special în caz de răceală sau probleme digestive.
Studiile confirmă că poate ameliora simptomele sindromului de colon iritabil. Printre alte virtuți, menta piperată are următoarele beneficii:
Împrospătează respirația;
Diminuează migrenele;
Servește ca relaxant muscular natural
Ceaiul de mușețel: o invitație la relaxare
Ai probleme cu somnul? Ceaiul de mușețel este recunoscut pentru că favorizează un somn odihnitor. Specialiștii îl descrie ca o băutură esențială pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a reduce anxietatea.
A bea ceai de mușețel înseamnă să-ți oferi un moment de relaxare, în timp ce calmezi tulburările gastro-intestinale. Ideal înainte de culcare deci!
Ceaiul de ghimbir: un antiinflamator puternic
Lupta împotriva greții și inflamației nu a fost niciodată atât de plăcută. Ghimbirul este un remediu natural apreciat de secole. Potrivit expertului, ceaiul de ghimbir este perfect pentru a reduce greața, în special în timpul sarcinii sau în cazul răului de mișcare.
În plus, proprietățile sale antiinflamatorii o fac o băutură apreciată pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare.
Ceaiul de hibiscus: frumusețe și imunitate
Ideal pentru o piele radiantă și un corp rezistent. Ceaiul de hibiscus este deosebit de bogat în antioxidanți, ceea ce îi conferă beneficii anti-îmbătrânire și protectoare. În același timp, este excelent pentru a întări sistemul imunitar, în timp ce înfrumusețează pielea.
Alte ceaiuri pe care poți miza
Ceaiul oolong este un ceai a cărui oxidare se situează între cea a ceaiului verde și cea a ceaiului negru. Este, de asemenea, numit „ceai albastru” datorită reflexelor sale albăstrui și este consumat în principal în China și Taiwan, unde este popular datorită numeroaselor sale beneficii.
Beneficiile neașteptate ale ceaiului de cimbru
Cimbrișorul este o plantă aromatică renumită pentru întărirea sistemului imunitar. Are mai multe virtuți:
Antimicrobiene
Antiseptice
Antioxidante
Antiinflamatoare
Ceaiul de cimbru este recomandat în special pentru a avea grijă de sănătate, în special în caz de balonare și tuse uscată sau productivă.