Care este secretul siluetei subțiri afișată de Charlène de Monaco? Am aflat mai multe despre dieta ei și vă dezvăluim totul.
Charlène de Monaco: iată dieta pe care o urmează pentru a-și menține silueta și forma fizică după 45 de ani
Pentru a fi în bună formă fizică, nu există niciun secret. Este esențial să adopți o alimentație sănătoasă și echilibrată, completată de practicarea regulată a unei activități fizice și sportive.
Nutriționiștii sunt categorici. Nu are rost să te înfometezi cu diete „revoluționare” care îți promit o pierdere rapidă în greutate, dacă după câteva luni kilogramele se întorc. Idealul? Găsește rutina potrivită organismului și stilului tău de viață pentru a-ți asigura o alimentație echilibrată și o pierdere în greutate sănătoasă și durabilă.
Mâncarea rămâne combustibilul ei și, atunci când este posibil, mama lui Jacques și Gabriella acordă o atenție deosebită meselor sale, incluzând cele mai sănătoase alimente. „Încerc să mănânc mult pește și fructe și legume proaspete. Și beau multă apă – este important să rămâi hidratat.”
Rutina de slăbire adoptată de Charlène de Monaco
Fosta înotătoare de performanță, Charlene de Monaco, a înțeles bine acest lucru. În vârstă de 47 de ani astăzi, ea urmează o dietă precisă care îi permite să-și mențină silueta, desigur, dar mai ales să-și protejeze sănătatea cardiovasculară și să-și asigure un ten strălucitor. Da, alimentația ajută și la obținerea unei pieli frumoase.
În paginile revistei americane Women’s Health, ea a vorbit despre rutina sa de sănătate. „Nu există o coerență reală – zilele mele nu seamănă niciodată între ele și nu pot alege cu adevărat ce mănânc la evenimente”, a mărturisit ea. Cu toate acestea, soția prințului Albert al II-lea a dezvăluit alimentele sale preferate. „Încerc să mănânc mult pește și fructe și legume proaspete. Și beau multă apă – este important să rămâi hidratat.” Trebuie spus că peștele este un produs bogat în Omega 3 și acizi grași, elemente esențiale pentru buna funcționare a inimii, creierului și sistemului nervos.
„Nu fiți prea stricți cu voi înșivă”
Fosta înotătoare de performanță, Charlène de Monaco, a înțeles foarte bine acest lucru. În vârstă de 47 de ani astăzi, ea urmează un regim alimentar precis care îi permite să-și mențină silueta, desigur, dar mai ales să-și protejeze sănătatea cardiovasculară și să-și asigure un ten strălucitor. Pentru că, da, alimentația contribuie și la frumusețea pielii.
Pentru prințesa Charlène de Monaco, este esențial să te hrănești suficient pentru a oferi organismului tău toată energia de care are nevoie pentru a îndeplini sarcinile zilei. „Oboseala alimentară este unul dintre principalele motive pentru care multe femei renunță la alimentația sănătoasă. Voința ta este ca un mușchi. Dacă o exersezi prea mult timp fără pauză, va ceda în cele din urmă. Nu fiți prea stricte cu voi înșivă, un desert din când în când nu face rău.”
Un frumos memento că este esențial să avem grijă de corpul nostru, fără a ne pune prea multă presiune și evitând frustrarea. Nu știm ce părere aveți voi, dar nouă ne place metoda sănătoasă a Charlenei de Monaco!