Datorită proprietăților sale antiinflamatorii care ajută la reducerea tulburărilor gastrointestinale, această infuzie permite microbiomului tău să funcționeze sănătos, pe lângă alte beneficii pentru sănătate.
Deși apa este considerată una dintre cele mai bune modalități de a preveni deshidratarea și de a promova sănătatea generală, îmbunătățind în special funcționarea microbiotei, nu este singura. Într-un articol publicat pe 6 august 2025 pe site-ul Mind Body Green, gastroenterologul Marvin Singh afirmă că există o băutură mai stimulatoare decât apa pentru a avea grijă de sănătatea intestinală: ceaiul verde cu iasomie.
Proprietățile ceaiului verde cu iasomie
Prezente în număr mare în ceaiul verde cu iasomie, catechinele, un antioxidant puternic, prezintă proprietăți antiinflamatorii importante. Un studiu publicat în 2004 și disponibil pe site-ul Bibliotecii Naționale de Medicină a demonstrat astfel că catechinele, în special galatul de epigalocatechină (EGCG), pătrund eficient în tractul gastrointestinal și ajută la gestionarea sau reducerea riscului de tulburări gastrointestinale.
Deși toate varietățile de ceai verde sunt benefice pentru sănătatea intestinală, ceaiul verde cu iasomie este deosebit de eficient, potrivit lui Marvin Singh. Parfumul său floral relaxant ar putea chiar să calmeze nu doar stomacul, ci și mintea. Având în vedere diferitele cercetări efectuate de comunitatea științifică cu privire la legătura dintre intestin și creier. Un studiu publicat în 2017 în revista Phytomedicine a dezvăluit astfel că ceaiul verde cu iasomie poate îmbunătăți starea de spirit și funcțiile cognitive.
Alte beneficii ale ceaiului verde
„Ceaiul verde este un excelent antiinflamator și bun pentru microbiomul intestinal, de integrat în rutina zilnică”, explică Marvin Singh. Fie că este consumat cald sau rece, nutrienții săi vor aduce aceleași beneficii. Bogat în polifenoli, ceaiul verde, indiferent de tipul său, poate reduce simptomele psihopatologice. Mai mult, contribuie la diminuarea anxietății.
Un studiu publicat în 2022 în revista Biomedical Reports a dezvăluit astfel că un consum regulat de ceai verde poate reduce nivelurile de hormoni suprarenali legați de stres. În sfârșit, un alt studiu publicat în același an și disponibil pe site-ul Bibliotecii Naționale de Medicină a demonstrat că un consum de ceai verde a fost asociat cu o reducere de 34% a riscului de simptome depresive.
Previne anumite tipuri de cancer
Consumul regulat de ceai verde ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer. În special a celor de prostată, colon, stomac, sân, plămâni, ovare și vezică urinară. Acțiunea antioxidantă pe care o conține ceaiul verde evită deteriorarea celulelor cauzată de excesul de radicali liberi.
În plus, catechinele prezente în cantitate mare în ceaiul verde întăresc sistemul imunitar, contribuind astfel la prevenirea formării celulelor canceroase.
Favorizează pierderea în greutate
Datorită efectului său diuretic, ceaiul verde favorizează eliminarea excesului de lichid din organism, contribuind la pierderea în greutate.
Previne îmbătrânirea prematură
Ceaiul verde conține o cantitate mare de antioxidanți care combat radicalii liberi, prevenind astfel apariția ridurilor, lăsarea pielii și îmbătrânirea prematură. În plus, catechinele prezente în ceaiul verde contribuie la reducerea producției de produse finale de glicare avansată (AGE). Rezultat: reduc inflamația și previn lăsarea pielii.
Previne răcelile și gripa
Ceaiul verde are proprietăți antimicrobiene. Proprietăți care ajută la combaterea bacteriilor și virusurilor. Și previn astfel apariția unor boli precum răcelile și gripa cauzate de virusurile gripale de tip A și tip B.