Nici vorbă să consumi băuturi răcoritoare atunci când faci o cură de detoxifiere de toamnă! Sucuri de fructe, infuzii, supă de legume… Zoom pe băuturile de preferat pentru a reuși bine cura!
Ce băuturi pentru cura mea de detoxifiere de toamnă?
Cura de detoxifiere: pariază pe sucurile de fructe. Băuturile au o importanță deosebită în timpul unei cure de detoxifiere! Într-adevăr, ele ne permit să ne acordăm mici momente de plăcere, accelerând în același timp curățarea organismului. Toamna, multe fructe apar pe tarabele piețelor. Pentru a prepara sucuri, este important să le alegi pe cele bine coapte și organice, de preferință. În fruntea listei fructelor detoxifiante se află lămâia, ale cărei virtuți purificatoare și antioxidante sunt cunoscute de secole. Pentru a beneficia de proprietățile sale, se recomandă, în general, să se extragă sucul din fruct, să se dilueze într-un pic de apă și să se consume băutura obținută astfel dimineața, pe stomacul gol.
Printre celelalte sucuri, se numără smoothie-ul de pătrunjel și măr, care îți permite să beneficiezi de conținutul excepțional de vitamina C al pătrunjelului și de proprietățile drenante ale mărului! Sucul de struguri este și el un element esențial al curelor de detoxifiere de toamnă! Pentru a beneficia de virtuți, alege-l pe cel alb, moderat de dulce. În sfârșit, foarte la modă, apele detox pot fi consumate în voie. Cu kiwi, smochine sau coacăze, ele favorizează eliminarea toxinelor și contribuie la revitalizarea organismului.
Sucul de legume pentru o detoxifiere reușită
Prea des uitate, sucurile de legume reprezintă totuși o sursă bogată de beneficii. Când te lansezi într-o cură de detoxifiere, este indispensabil să le integrezi în alimentația ta. Printre legumele vedetă ale sezonului de toamnă se numără sfecla. Bogată în vitamine și oligoelemente, este ideală pentru revitalizarea organismului. Pentru a face un smoothie, mixează o jumătate de sfeclă crudă cu un morcov mic! Efect detox garantat! În general, este posibil să faci sucuri cu orice tip de legume! Trebuie doar să ne asigurăm că sunt de sezon și biologici!
Cura de detoxifiere: ceaiuri de plante și ceai
Când facem o cură de detoxifiere de toamnă, ceaiurile de plante și ceaiul pot fi de un ajutor prețios pentru a accelera curățarea organismului. Printre cele mai eficiente se numără ceaiul verde, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante remarcabile. Evită totuși să-l consumi după ora 17:00, pentru a nu avea probleme cu somnul! În ceea ce privește plantele, în timpul curei va trebui să favorizezi păpădia, teiul sau rozmarinul. Totuși, pentru o acțiune țintită asupra intestinelor, va trebui să te îndrepți spre anason și mentă piperită! Pentru a le spori eficacitatea, consumă infuziile între mese, pe toată durata curei de detoxifiere.