Vrei să afli care sunt anti-inflamatoarele naturale care te ajută să îți ușurezi durerea? Majoritatea plantelor sunt pline de beneficii pentru sănătate. Unele au chiar și proprietăți antiinflamatorii puternice care pot fi foarte eficiente în calmarea durerilor și durerilor. Pentru a-ți oferi alternative mai bune la medicamentele convenționale, îți prezentăm în acest articol o listă cu anti-inflamatoare naturale cu numeroase beneficii pentru bunăstarea ta.
Fie că este acută sau cronică, inflamația este răspunsul sistemului imunitar la o agresiune. În funcție de rănire sau de traumatism, această inflamație poate apărea la diferite niveluri ale organismului și poate avea numeroase cauze, cum ar fi probleme articulare, musculare sau dentare, dar și tulburări digestive sau respiratorii, ori boli de piele, precum psoriazisul.
Pentru a calma simptomele și a oferi o ameliorare durabilă, anumite plante oferă nenumărate posibilități de remediere a unei reacții inflamatorii. Iată deci câteva anti-inflamatoare naturale care te vor ajuta să te simți mai bine, direct din dulapul tău sau din magazinele de specialitate.
De ce să folosești anti-inflamatoare naturale?
În cazul unei leziuni acute sau al unui traumatism, organismul trage un semnal de alarmă, provocând o inflamație care delimitează imediat zona sensibilă. Apoi apare o senzație de căldură și roșeață. Aceasta poate fi însoțită de durere și umflături.
În cazul inflamației cronice, este posibil să se observe aceleași tipuri de simptome, dar pe o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru este adesea legat de apariția unei boli cronice, cum ar fi miopatia, scleroza multiplă sau IBD (boala inflamatorie intestinală).
Care sunt anti-inflamatoarele naturale?
Uleiurile esențiale. În timp ce multe uleiuri esențiale au proprietăți antiinflamatorii, anumite plante, cum ar fi wintergreen, menta, eucaliptul de lămâie și lavanda, sunt recomandate pentru proprietățile lor bine cunoscute. Adevărate antiinflamatoare naturale, aceste uleiuri esențiale trebuie întotdeauna diluate într-un ulei vegetal.
De exemplu, poți amesteca 1 picătură de ulei esențial de wintergreen cu echivalentul a 4 picături de ulei vegetal la alegere. Aplică remediul pe zona afectată între 2 și 4 ori pe zi. Apoi, repetă operațiunea până când simți ușurare. Uleiul esențial de wintergreen poate fi deosebit de eficient în calmarea durerilor articulare și musculare, ceea ce îl face un produs 100% natural de alegere pentru ameliorarea tendinitelor, entorselor sau a osteoartritei.
Turmeric
Datorită moleculei active a turmericului, curcumina, această plantă erbacee, bine cunoscută în dulapurile noastre cu condimente, are puternice proprietăți antiinflamatorii, Acestea acționează direct asupra durerilor articulare. Pentru a fi administrat ca supliment alimentar, este indicat să respeți instrucțiunile de dozare de pe flacon.
Coacăzele negre
Frunzele și boabele de coacăz negru au numeroase beneficii pentru sănătate și pot fi administrate sub formă de infuzie sau suc. Pentru a calma durerile reumatice, de exemplu, poți bea echivalentul a 2-3 căni pe zi. Pentru a face o infuzie, este suficient să pui la infuzat aproximativ 5 grame de frunze uscate în apă clocotită timp de 15 minute.
O cură de coacăze negre poate fi, de asemenea, eficientă în ameliorarea anumitor simptome asociate cu probleme ORL, infecții ale tractului urinar și calculi biliari. Dacă dorești, poți lua coacăzul negru și sub formă de supliment alimentar. Condiția este să respecți dozele prescrise pe prospectul produsului.
Mușețel
Aplicat extern, sub formă de ulei esențial, sau administrat pe cale orală, mușețelul are proprietăți antiinflamatoare naturale foarte interesante. Pentru a calma problemele sau agresiunile pielii, se recomandă să folosești uleiul esențial de mușețel roman diluat cu un ulei vegetal la alegere. Apoi îl aplici direct pe zona respectivă. Roșeața și iritația ar trebui apoi să dispară.
Aloe vera
Gelul de aloe vera aplicat direct pe piele poate ajuta la calmarea durerii și a disconfortului provocat de iritații, răni sau arsuri, datorită proprietăților sale anti-inflamatorii. Acționând direct asupra hidratării pielii, aloe vera va ajuta la regenerarea țesuturilor și poate, prin urmare, să amelioreze simptomele diferitelor patologii, cum ar fi psoriazisul sau eczema.