Știai că există acnee digestivă? Imperfecțiuni localizate, ten tern, mici coșuri inflamatorii… Și dacă pielea ta ți-ar vorbi despre digestia ta? Departe de a fi inofensivă, acneea digestivă este un dezechilibru cutanat adesea legat de igiena noastră de viață, de alimentația noastră și de sănătatea microbiotei noastre intestinale. Din ce în ce mai recunoscută de profesioniștii pielii și sănătății, această formă de acnee poate fi ameliorată natural prin gesturi simple și ingrediente active țintite. Te ajutăm în acest articol să înțelegi cauzele acneei digestive, să identifici semnele acesteia și să adopți soluții blânde, eficiente și naturale.
Ce este acneea digestivă?
Acneea digestivă este o manifestare cutanată legată de un dezechilibru al sistemului digestiv. Spre deosebire de acneea hormonală sau bacteriană, aceasta este adesea legată de tulburări intestinale. Când digestia este perturbată (alimentatie inadecvată, microbiom dezechilibrat, ficat congestionat), corpul poate avea dificultăți în a elimina corect toxinele. Acestea ajung apoi în circulația sanguină și se pot acumula în țesuturi, inclusiv în piele. Rezultatul: coșuri, ten tern, microchisturi… Pielea devine reflexia unei disfuncții la nivelul organismului.
Care pot fi cauzele?
Acneea digestivă este, în general, multifactorială. Printre cauzele cele mai frecvente, se numără:
O alimentație dezechilibrată: prea bogată în zaharuri rapide, produse ultra-procesate, grăsimi saturate sau produse lactate, alimentația modernă favorizează inflamația intestinului și producția de toxine. Acestea din urmă pot fi evacuate prin piele, provocând apariția acneei.
Un ficat suprasolicitat: ficatul este organul principal de detoxifiere al corpului. Când este prea solicitat (prin consumul regulat de alcool, medicamente sau o igienă alimentară precară), elimină mai puțin eficient deșeurile metabolice, ceea ce se poate reflecta pe piele.
Un microbiom intestinal dezechilibrat (dizbioză): intestinul nostru adăpostește miliarde de bacterii care contribuie la echilibrul nostru imunitar și cutanat. Dacă această floră microbiană este dezechilibrată (administrarea de antibiotice, stres, alimentație nesănătoasă), aceasta poate provoca tulburări inflamatorii care se răsfrâng asupra pielii.
Stresul și emoțiile: stresul cronic acționează asupra digestiei prin axa intestin-creier. Încetinește tranzitul, modifică flora intestinală și crește permeabilitatea intestinală. Un intestin permeabil permite trecerea moleculelor inflamatorii în circulația sanguină.
Deficiențe de nutrienți: o piele sănătoasă are nevoie de zinc, vitaminele B și C, omega-3… Deficiențele pot afecta regenerarea sa și pot favoriza inflamațiile.
Care sunt simptomele asociate?
Acneea digestivă se manifestă prin simptome cutanate și digestive:
Coșuri care apar localizate în jurul gurii, bărbiei sau maxilarului: această zonă este adesea legată de organele digestive (ficat, stomac, intestin), iar bulele apar de obicei în mod ciclic, după excese alimentare (prea grase și/sau prea dulci) sau după consumul de alcool. Bulele sunt roșii sau albe și pot fi dureroase.
Un ten tern, pori dilatați, piele grasă în unele locuri și uscată în altele: aceste imperfecțiuni cutanate pot fi reflectarea unui dezechilibru interior: atunci când funcțiile corpului sunt dereglate, tenul este mai tern și pielea mai puțin omogenă.
Tulburări digestive asociate: imperfecțiunile cutanate sunt însoțite de probleme digestive: balonare, constipație, greutate după mese…
Îngrijiri cosmetice ineficiente: dacă acneea este de origine digestivă, este mai dificil să obții rezultate sau o îmbunătățire vizibilă în urma utilizării îngrijirilor adaptate pentru acnee.
Unele simptome sunt similare cu cele observate în cazul unei acnee hormonale „clasice”. Tulburările digestive asociate cu simptomele cutanate sunt, prin urmare, principalul semn că acneea este de origine digestivă.
Remediile naturale ale bunicilor noastre
Cura de lămâie caldă dimineața pe stomacul gol: a bea în fiecare dimineață un pahar de apă caldă cu suc de lămâie stimulează ușor ficatul, susține digestia și contribuie la un ten mai luminos. Acest gest simplu este apreciat pentru virtuțile sale detoxifiante, deși ar trebui evitat în caz de reflux gastric sau stomac sensibil.
Infuzie de Rozmarin: utilizată tradițional pentru proprietățile sale depurative, infuzia de rozmarin susține funcțiile hepatice și digestive. Ea ajută la calmarea inflamațiilor intestinale și la favorizarea eliminării naturale a toxinelor.
Cataplasmă de Argilă verde pe abdomen: datorită proprietăților sale absorbante, liniștitoare și decongestionante, Argila verde poate ameliora senzațiile de greutate sau disconfort digestiv. În cataplasmă călduță, se aplică local timp de aproximativ douăzeci de minute.
Alimentație antiinflamatoare. Adoptarea unei alimentații antiinflamatoare rămâne unul dintre cele mai eficiente mecanisme pentru a-ți păstra sănătatea digestivă și a preveni anumite afecțiuni cutanate precum acneea. Se vor privilegia legumele de sezon, grăsimile bune bogate în omega-3, alimentele fermentate și netransformate, reducând în același timp zaharurile rafinate și produsele industriale. O bună hidratare și un somn odihnitor sunt de asemenea piloni ai detoxifierii, deci ai luptei împotriva acneei digestive.