Unii oameni susțin sus și tare că a bea cafea este un obicei prost și încearcă să își convingă prietenii și familia că este mai bine să bea mai puțină din cauza cofeinei.
În general, cei mai mari dependenți de cafea nu se lasă convinși, dar mulți oameni decid să își schimbe băutura și să bea ceai în schimb.
De ce sunt oamenii care beau cafea mai sănătoși?
Nu este un lucru rău, dar toți băutorii de cafea vor fi încântați să afle că mai multe studii au demonstrat că de fapt, cafeaua este bună pentru sănătate.
Chiar dacă bei mai mult de o ceașcă de cafea pe zi, potrivit științei, este bună pentru tine, atât timp cât nu este prea fierbinte.
Studii după studii au scos la iveală tot mai multe dintre beneficiile cafelei. Așadar, iată 6 motive științifice pentru a bea cafea: este bună pentru tine!
1. Cafeaua îți trezește creierul
Toți băutorii de cafea știu că această băutură aburindă îi trezește dimineața, dar această băutură fierbinte îți „trezește” de fapt creierul.
Pe măsură ce te chinui să te trezești pentru a-ți începe ziua, cafeaua oprește stimulul care te face să te simți somnoros și îți activează creierul.
Ca urmare, creierul tău va funcționa mai bine, deci vei fi mai productiv, capabil să gândești mai repede și să iei decizii mai bune.
2. Băutorii de cafea trăiesc mai mult
Este foarte bine de știut! The New York Times a publicat rezultatele unui studiu care arată că băutorii de cafea trăiesc mai mult.
Studiul a analizat peste 200.000 de persoane pe parcursul a 30 de ani și a examinat legătura dintre relația lor cu cafeaua și rata mortalității.
Rezultatele au fost uimitoare, deoarece studiul a constatat că persoanele care beau între 3 și 5 cești de cafea pe zi aveau un risc mai mic de a muri din cauza unui accident vascular cerebral, a unei boli neurologice, a unei boli cardiovasculare, a diabetului și chiar a sinuciderii.
3. Cafeaua reduce riscul de a dezvolta boli fatale
Cafeaua este bogată în antioxidanți și conține mai mulți antioxidanți decât ciocolata sau fructele de pădure, cum ar fi afinele.
Acest lucru ajută la întârzierea apariției semnelor de îmbătrânire, făcând din cafea un aliment excelent pentru sănătate.
Studiile au arătat că băutorii de cafea au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer hepatic sau cancer colorectal. Aceste tipuri de cancer sunt foarte frecvente în întreaga lume.
Se pare că acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți al cafelei, care reduce inflamațiile.
Pe de altă parte, un alt studiu a arătat că trebuie să bei aproximativ patru cești de cafea pe zi pentru a avea un risc mai scăzut de a dezvolta cancer.
4. Cafeaua îți crește nivelul de energie
Credeai că știi deja asta? Dar mai știai că cafeaua îi ajută pe sportivi să se antreneze din ce în ce mai mult? Un lucru care reprezintă un impuls energetic foarte diferit de cel pe care l-ai putea simți atunci când bei cafeaua la birou.
5. Mai multă cafea, mai puțin stres
Un studiu recent a arătat că această băutură este un excelent antistres. Acest lichid delicios vă stimulează energia. De asemenea, ameliorează stresul emoțional.
Acest lucru se datorează în esență faptului că îmbunătățește productivitatea prin scăderea presiunii asupra creierului. Deci, cu cât muncești mai mult, cu atât ești mai capabil să faci față presiunii și stresului pe termen lung.
6. Dinți mai buni datorită cafelei
Știm cu toții că cafeaua ne pătează dinții, dar puțini oameni realizează că cafeaua este bună pentru sănătatea dinților noștri. Chiar dacă îi pătează, cafeaua reduce inflamația gingiilor, ceea ce ne protejează dinții de boala parodontală, precum și de multe boli ale gingiilor care duc în general la pierderea dinților.