Vrei 5 remedii eficiente și naturale împotriva răcelii? Toamna, frunzele cad, culorile sunt portocalii și răceala bate la ușă. Faimosul inamic, unul care nu ne dă pace de îndată ce temperaturile se răcoresc.
Poate apărea în orice moment, lăsând în urmă o serie de simptome neplăcute, cum ar fi congestia nazală, tusea, strănuturile și oboseala. În loc să apeleze sistematic la medicamente, tot mai multe persoane caută soluții naturale pentru a ameliora simptomele răcelii.
În acest articol, vom explora cinci remedii naturale pentru a calma disconfortul răcelii. Pregătește-te descoperi remedii simple și eficiente pentru a te ajuta să combați răceala, în timp ce îți întărești sistemul imunitar.
Inhalațiile
Inhalarea ajută la decongestionarea căilor respiratorii în cazul unei răceli puternice. Într-adevăr, plantele medicinale combinate cu aburul de apă permit o circulație mai ușoară în nas, plămâni și gât, ceea ce va favoriza respirația și va atenua unul dintre cele mai mari simptome ale răcelii. Poți găsi în farmacii capsule gata de utilizare sau îți poți prepara singuri rețeta de inhalare. Atenție însă la uleiurile esențiale pe care le folosești, deoarece unele pot fi alergene și sunt contraindicate pentru inhalare. De asemenea, nu este recomandat să expui femeile însărcinate, persoanele în vârstă și copiii sub 6 ani la uleiuri esențiale.
Iată lista uleiurilor esențiale care nu trebuie folosite pentru inhalare:
-de scorțișoară de Ceylon.
– de scorțișoară de China.
– de cuișoare.
– de oregano compact.
-de oregano spaniol.
– de lemongrass.
Mierea și lămâia caldă
Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale calmante pentru gât, în timp ce lămâia este bogată în vitamina C, un antioxidant care întărește sistemul imunitar. Amestecarea mierii în apă caldă cu suc de lămâie poate ajuta la calmarea gâtului iritat și la ameliorarea temporară a tusei. Combinația perfectă de savurat sub plapumă.
Ceaiul de ghimbir
Ghimbirul este un remediu natural puternic împotriva răcelii datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antivirale. Pregătește o cană de ceai de ghimbir fierbând apă cu felii de ghimbir proaspăt. Adăugați miere și lămâie pentru mai multă aromă și beneficii. Ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea congestiei și la calmarea gâtului iritat.
Gargarele cu apă de mare
Gargara are ca scop circulația unui lichid în gură și la intrarea în gât, fără a-l înghiți, permițând astfel reducerea iritațiilor și calmarea gâtului. Pentru a prepara gargară de casă, este important să respecți proporțiile. Într-un litru de apă caldă adăugați o linguriță de sare. Apa caldă permite dizolvarea mai rapidă a sării. Lasă să se răcească.
Ușor de preparat, gargara poate fi făcută cu apă călduță sau rece. Ia o cantitate mică de lichid în gură, fă-o să circule de la stânga la dreapta înainte de a o scuipa, apoi clătește gura cu apă curată.
Hidratarea și odihna
Deși poate părea evident, odihna și hidratarea sunt esențiale pentru a combate răceala. Odihna permite corpului să se concentreze pe vindecare, în timp ce hidratarea menține mucoasele umede și favorizează eliminarea toxinelor. Bea multă apă, ceaiuri de plante, supe pentru a rămâne hidratați.
În concluzie, există multe opțiuni naturale pentru a ameliora simptomele răcelii. Aceste remedii pot fi folosite singure sau ca supliment la medicamentele fără prescripție medicală, dar este important să consulți un profesionist din domeniul sănătății dacă simptomele răcelii persistă sau se agravează.