Procesul metabolic dupa o dieta de 15 zile

Aceasta dieta de 15 zile, este o dieta foarte stricta care va ajuta sa slabiti intre 5 si 20 de kilograme in doar 15 de zile, insa depinde foarte mult de greutatea si constitutia fiecarui individ in parte care tine acest regim alimentar si de strictetea cu care este tinuta.

In cazul in care dieta nu este tinuta cu strictete se recomanda intreruperea ei deoarece este foarte posibil ca aceasta sa nu mai aiba niciun efect sau efectele sa nu fie maxime. Cu toate ca dieta de 15 zile este foarte saraca in calorii, pentru a avea efect maxim, pe langa dieta, se recomanda putin sport si miscari in aer liber. Se bazeaza in special pe schimbarea metabolismulului obisnuit.

Aceasta idee de dieta, trebuie sa o evitati daca sunteti alergici, la produsele zilnice prezentate.

Timp de 15 zile dieta se prezinta astfel:

Ziua 1:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar,

Pranz: 2 oua fierte, 400 de grame spanac, o rosie,

Cina: 200 de grame de friptura de vita, o salata cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 2:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar,

Pranz: 250 de grame de sunca, un iaurt natural,

Cina: 200 de grame de friptură de vita, o salata cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 3:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine fripta,

Pranz: 2 oua fierte, o salata, o felie de sunca,

Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, grefa, portocala).

Ziua 4:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine fripta,

Pranz: 200 de mililitri de suc de portocale, un iaurt natural,

Cina: un ou fiert, un morcov ras, branza de vaci.

Ziua 5:

Mic dejun: un morcov mare ras,

Pranz: 200 de grame de cod fiert cu zeama de lamaie, o lingurita de unt,

Cina: 200 de grame de friptura de vita, telina rasa.

Ziua 6:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine fripta,

Pranz: 2 oua fierte, un morcov mare ras,

Cina: jumatate de pui, o salata cu cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 7:

Mic dejun: un ceai fara zahar,

Pranz: multa apa, nimic altceva,

Cina: 200 de grame de cotlet de miel, un mar verde.

Ziua 8:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar,

Pranz: 2 oua fierte, 400 de grame de spanac, o rosie,

Cina: 200 de grame de friptura de vita, o salata cu cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 9:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar,

Pranz: 250 de grame de sunca, un iaurt natural,

Cina: 200 de grame de friptura de vita, o salata cu cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 10:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine fripta,

Pranz: 2 oua fierte, o salata, o felie de sunca, o salata,

Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, grefa, para, portocala).

Ziua 11:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine prajita,

Pranz: 200 de mililitri suc de portocale, un iaurt natural,

Cina: un ou fiert, un iaurt, un morcov ras, 250 de grame branza de vaci.

Ziua 12:

Mic dejun: un morcov mare ras,

Pranz: 200 de grame de cod fiert cu zeama de lamaie, o lingurita de unt,

Cina: 250 de grame de friptura de vita, telina rasa.

Ziua 13:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine prajita,

Pranz: 200 mililitri suc de portocale,

Cina: un ou fiert, un morcov ras, branza de vaci.

Ziua 14:

Mic dejun: o cafea cu o lingura de zahar,

Pranz: 2 oua fierte, 400 de grame de spanac, o rosie,

Cina: 200 de grame de friptura de vita, o salata cu cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 15:

Mic dejun: O cafea cu o lingura de zahar, o felie de paine prajita,

Pranz: 200 de mililitri suc de portocale, un iaurt natural,

Cina: 250 de grame de pui, o salata cu ulei si zeama de lamaie.

Nu uitati de miscare: mersul pe jos zilnic, dimineata (3 kilometri) si seara (3 kilometri).

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*