Cafeaua – cea mai consumata bautura din lume dupa apa si ceai

Cu o cafenea la fiecare colt din multe orase de pe glob, nu este de mirare ca savuroasa cafeaua este una dintre marfurile de top din intreaga lume. Fiind a treia bautura cea mai consumata din lume, dupa apa si ceai, boabele de cafea sunt la mare cautare peste tot.

Efecte benefice ale cafelei asupra organismului:

– Cafeaua stimuleaza performanta fizica. Consumand o cafea cu o ora inainte de antrenamenul fizic poate imbunatatii performanta cu 11-12%. Cofeina mareste nivelul adrenalinei in sange, un hormon care ajuta organismul sa reziste la efort sustinut.

– Cafeaua te poate ajuta sa slabesti. Cafeaua contine minerale precum magneziu si potasiu ce ajuta organismul sa utilizeze insulina pentru a echilibra nivelul de zahar din sange reducand pofta de dulciuri care contin zahar si aspartam.

– Cafeaua reduce riscul accidentelor vasculare. Un consum rezonabil de cafea este asociat cu scaderea riscului de a avea un atac vascular cerebra.

– Cafeaua reduce riscul bolii Parkinson. Studiile au demonstrat ca persoanele care au consumat in mod regulat cafea au redus riscul cu 25% de a suferi la varste inaintate de afectiuni ale aceste boli neuronale.

– Cafeaua reduce riscul bolilor canceroase. Studiile au aratat ca antioxidantii prezenti in cafea lucreaza ca niste mici razboinici care lupta si protejeaza impotriva radicalilor liberi prezenti in corpul nostru.

– Cafeaua protejeaza creierul. Prezenta cofeinei in sange reduce risculo bolilor neuronale precum dementa sau Alzheimer.

– Cafeaua invioreaza, ajuta la combaterea depresiei si scade riscul de sinucidere. Cofeina stimuleaza sistemul nervos central marind productia de neurotransmitatori precum serotonina, dopamina, noradrenaline ameliorand starea de spirit.

– Daca esti o persoana alergica la cofeina, nivelul colesterolului din sange este mare, esti insarcinata (sau ai copil mic) ar trebui sa acorzi atentie consumului excesiv de cafea. Un consum rezonabil de cafea va poate face bine, poate preveni unele boli, stimuleaza mintea si muschii, chiar te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Efecte nocive ale cafelei asupra organismului:

– Cafeaua de slaba calitate poate fi toxica. O cafea slaba poate include multe impuritati ce poate produce dureri de cap, greata sau stare de rau. Astfel se poate intampla daca cafeaua consumata a fost produsa dintr-o recolta ruinata. Chiar si un singur bob de cafea poate afecta calitatea unei cesti de cafea. Este acea senzatie cand nimeresti sa mesteci un miez de fistic alterat si nu stii ce sa faci mai repede sa scapi de acel gust oribil.

– Cafeaua te poate ucide. Daca bei 20 de litri de cafea intr-o perioada scurta de timp, cofeina ingerata devine letala.

– Cafeaua poate genera neliniste si insomnie. Chiar daca aroma cafelei este ispititoare, este recomandat sa nu faceti excese mai ales daca stiti care va sunt limitele.

– Cafeaua dezhidrateaza. Nu inseamna ca vei muri de sete dupa ce ai consumat o ceasca de cafea, dar cafeaua are efect diuretic asupra rinichilor. Cu siguranta o cafea dulce te va face sa te uiti si dupa un pahar cu apa.

– Cafeaua schimba culoarea dintilor. Cu timpul consumul de cafea, ceai, tigari si vin rosu poate determina ingalbenirea dintilor sau patarea acestora.

– Consumul de cafea poate provoca pietre la rinichi. Cofeina creste nivelul tensiunii arteriale si nivelul de calciu din urina, un consum ridicat de cafea poate crea daune rinichilor.

– Consumul de cafea genereaza impact negativ asupra mediului. Pentru producerea unui kilogram de cafea verde sunt necesari 466 litri de apa dulce. Un paradox al fiintei umane pe aceasta planeta, 700.000 de oameni mor annual datorita lipsei de acces la o sursa de apa potabila.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*